Ki vagyok én?
Mühl Linda
jógaoktató
közgazdász
kommunikátor
Persze ezek csak jelzők, és kevésbé beszédesek
Azt mondta egy számomra fontos jógamester az óráján: ha rendszeresen meditálsz, megtudod ki vagy te.
Ezen vagyok.
Sportszakmai végzettségek:
2013 – OKJ Sportoktató/testépítés-fitness szakirány (Mandala Gerincjóga Egyesület)
2015 – Dinamikus jógaoktató oklevél (Almásy Csilla Gerinckoncepció)
2016 – SMR henger és stretching továbbképzés (Almásy Mozgásakadémia)
2017 – Páros gyakorlatok alkalmazása a jógában továbbképzés (BHF)
Jógás múltam:
8 év jógagyakorlás
2015-2016. Jógaoktató Fit&Go fitness stúdió
2015- Jógaoktató Három Lótusz Jógastúdió (jóga flow)
2016- 2018 Jógaoktató Asram Jógastúdió (fitjóga, dinamikus jóga)
2017- Jógaoktató Vitakid Sportegyesület, Boot Up tréner csapat
Oktatott óratípusok:
JógaMIX
Dinamikus jóga, vinyasa flow
Fitjóga
Hatha jóga
A jóga szerepe az életemben:
Sri Chinmoy (spirituális tanító, meditációs mester, jógaoktató) szavait kölcsönvéve fogalmaznám meg legkönnyebben, hogy mit jelent számomra a jóga: önmagam legyőzését. Számomra egy mozgó meditáció, terápia.
A jóga többféleképpen felfogható:
Akár saját testsúlyos edzésként, akár pedig a tradicionalitást előtérbe helyező, a szellemi gyakorlással fűszerezett meditációként, mindig fejlődő gyakorlásként. Nekem mindezt együtt jelenti.
Ebben a „testmozgásban” leltem igazán magamra, mert rendszeres végzésével a fizikai hatásokon túl mentálisan is átformálódik minden gyakorló. Szeretném, ha az általam vezetett foglalkozások révén minél szélesebb körhöz el tudna jutni ez a csodálatos mozgásforma, és tenné szebbé, könnyedebbé napjaikat.
JógaMIX órám jellemzői:
Dinamikus jóga alapú óra, ahol az áramlásé a főszerep.
A JógaMIX elnevezést én találtam ki, mert a saját stílusomra formálva jelennek meg benne a vinyasa flow, dinamikus jóga, hatha jóga, astanga,- és jin jóga elemek is. Mindenből egy kicsi, és pont ez adja az összhangot, a teljességet, és az egyediségét.
Mindezek segítségével érdekes, sokszínű, de semmiképpen sem átlagos órát kapunk.
Óráim összetettek, melyekben helyet kap a relaxáció, jógafilozófia is a testedzés mellett, klasszikus jóga funkcionálisabb keretben.
A dinamikus jóga áramló jellege, változatossága lehetőséged ad speciális, célzott témájú órákra is, mint pl.: alakformáló jóga, stresszoldó jóga, stb…
Motivációm a jógában:
Kihasználva, hogy a jóga a nyugati világban már felfogható edzésként is, egyre több emberrel ismertethetjük meg a jóga alapjait.
Teljesen mindegy mi vezeti vendégeimet a jóga útjára, egészségi panasz, testmozgás vagy lecsendesedés igénye, előbb-utóbb mindhárom terület helyre kerül, és elérik a fizikai test-tudat és lélek összhangját, és sokkal jobban érzik magukat minden téren.
Számomra fontos az emberi kapcsolatok magas minősége, és egyéni igények figyelembe vétele. A kezdőknek azt tanácsolnám, hogy ne szegje kedvüket, ha valami nem tökéletes, rájönnek majd, hogy minden az és semmi sem.
Ha rajtam múlna minden jógaterem ajtajára kikerülne a következő figyelmeztetés: Vigyázat, függőséget okoz !