1.01Nsúlyban - Mühl Linda jógaoktatóhttps://1nsulyjoga.cafeblog.huLinda Mühlhttps://1nsulyjoga.cafeblog.hu/author/linda-muhlgmail-com/<p><strong>Ki vagyok én? </strong></p> <p> </p> <p><img class="alignnone size-medium wp-image-287" src="https://1nsulyjoga.cafeblog.hu/files/2018/02/20180210_124621-2-169x300.jpg" alt="" width="169" height="300" /></p> <p>Mühl Linda<br />jógaoktató <br />közgazdász<br />kommunikátor</p> <p>Persze ezek csak jelzők, és kevésbé beszédesek <span class="_47e3 _5mfr" title="smile hangulatjel"><img class="img" role="presentation" src="https://1nsulyjoga.cafeblog.hu/files/2017/01/1f642.png" alt="" width="16" height="16" /><span class="_7oe">:)</span></span> . <br />Azt mondta egy számomra fontos jógamester az óráján: ha rendszeresen meditálsz, megtudod ki vagy te. <br />Ezen vagyok.</p> <p>Sportszakmai végzettségek: <br />2013 - OKJ Sportoktató/testépítés-fitness szakirány (Mandala Gerincjóga Egyesület)<br />2015 - Dinamikus jógaoktató oklevél (Almásy Csilla Gerinckoncepció)<br />2016 - SMR henger és stretching továbbképzés (Almásy Mozgásakadémia)<br />2017 - Páros gyakorlatok alkalmazása a jógában továbbképzés (BHF)</p> <p>Jógás múltam: <br />8 év jógagyakorlás<br />2015-2016. Jógaoktató Fit&Go fitness stúdió <br />2015- Jógaoktató Három Lótusz Jógastúdió (jóga flow)<br />2016- 2018 Jógaoktató Asram Jógastúdió (fitjóga, dinamikus jóga)<br />2017- Jógaoktató Vitakid Sportegyesület, Boot Up tréner csapat</p> <p>Oktatott óratípusok: <br />JógaMIX<br />Dinamikus jóga, vinyasa flow<br />Fitjóga<br />Hatha jóga</p> <p>A jóga szerepe az életemben: <br />Sri Chinmoy (spirituális tanító, meditációs mester, jógaoktató) szavait kölcsönvéve fogalmaznám meg legkönnyebben, hogy mit jelent számomra a jóga: önmagam legyőzését. Számomra egy mozgó meditáció, terápia.</p> <p>A jóga többféleképpen felfogható: <br />Akár saját testsúlyos edzésként, akár pedig a tradicionalitást előtérbe helyező, a szellemi gyakorlással fűszerezett meditációként, mindig fejlődő gyakorlásként. Nekem mindezt együtt jelenti.</p> <p>Ebben a „testmozgásban” leltem igazán magamra, mert rendszeres végzésével a fizikai hatásokon túl mentálisan is átformálódik minden gyakorló. Szeretném, ha az általam vezetett foglalkozások révén minél szélesebb körhöz el tudna jutni ez a csodálatos mozgásforma, és tenné szebbé, könnyedebbé napjaikat.</p> <p>JógaMIX órám jellemzői: <br />Dinamikus jóga alapú óra, ahol az áramlásé a főszerep.<br />A JógaMIX elnevezést én találtam ki, mert a saját stílusomra formálva jelennek meg benne a vinyasa flow, dinamikus jóga, hatha jóga, astanga,- és jin jóga elemek is. Mindenből egy kicsi, és pont ez adja az összhangot, a teljességet, és az egyediségét.<br />Mindezek segítségével érdekes, sokszínű, de semmiképpen sem átlagos órát kapunk. <br />Óráim összetettek, melyekben helyet kap a relaxáció, jógafilozófia is a testedzés mellett, klasszikus jóga funkcionálisabb keretben.<br />A dinamikus jóga áramló jellege, változatossága lehetőséged ad speciális, célzott témájú órákra is, mint pl.: alakformáló jóga, stresszoldó jóga, stb…</p> <p>Motivációm a jógában: <br />Kihasználva, hogy a jóga a nyugati világban már felfogható edzésként is, egyre több emberrel ismertethetjük meg a jóga alapjait.</p> <p>Teljesen mindegy mi vezeti vendégeimet a jóga útjára, egészségi panasz, testmozgás vagy lecsendesedés igénye, előbb-utóbb mindhárom terület helyre kerül, és elérik a fizikai test-tudat és lélek összhangját, és sokkal jobban érzik magukat minden téren.<br />Számomra fontos az emberi kapcsolatok magas minősége, és egyéni igények figyelembe vétele. A kezdőknek azt tanácsolnám, hogy ne szegje kedvüket, ha valami nem tökéletes, rájönnek majd, hogy minden az és semmi sem.</p> <p>Ha rajtam múlna minden jógaterem ajtajára kikerülne a következő figyelmeztetés: Vigyázat, függőséget okoz ! </p> <p> </p>rich