1.01Nsúlyban - Mühl Linda jógaoktatóhttps://1nsulyjoga.cafeblog.huLinda Mühlhttps://1nsulyjoga.cafeblog.hu/author/linda-muhlgmail-com/<p>https://www.facebook.com/events/1276765725735847/</p> <p> </p> <p><img class="alignnone size-medium wp-image-194" src="https://1nsulyjoga.cafeblog.hu/files/2017/01/1206372944-300x225.jpg" alt="1206372944" width="300" height="225" /></p> <p> </p> <div id="id_587cd5515fe822014174164" class="text_exposed_root text_exposed">Kedves Vendégeim!<br /><br /> Gyertek, és jógázzunk együtt újra ezen a szombati műhelymunkán :).<br /><br /> Miért pont immunerősítés a téma? <br /><br /> Mert ebben az év eleji, téli időszakban, ahol a hideg, fáradtság, és az influenza is mindennapjaink részei, nagy hangsúlyt kell fektetnünk védekező rendszerünk egészségének megőrzésére és működésének fokozására.<br /> Azt már biztosan tudjátok, hogy a jóga egyértelműen segít egészséged és a vitalitásod megőrzésében, fejlesztésében.<br /> Ma a jóga egy elfogadott alternatív gyógymód, ami nem helyettesítője az orvosi kezelésnek, de preventív vagy kiegészítő eleme lehet.<br /> A jógaóra után tapasztalt kellemes közérzet nemcsak fizikai előnyökkel jár, hanem lelki és érzelmi hatásait is érzékelheted, de számtalan<span class="text_exposed_hide">...</span><span class="text_exposed_show"> egészségügyi előnye lehet, ha rendszeresen jógázol, pl.: erősíti az immunrendszert, fokozza aktivitását, gondoskodik a jobb koncentrációról, koordinációról, alvásról, csökkenti a vérnyomást és szabályozza a koleszterin szintet. Javítja a rugalmasságot és nagyon jó hatással van az emésztőrendszerünkre. <br /><br /><br /> A workshop első felében az immunrendszerünkről, és a jóga az immunrendszer működésében betöltött pozitív szerepéről beszélgetünk. <br /> Statikusan ismerünk meg és gyakoroljuk azokat az ászanákat, amik fokozzák szervezetünk védekező készségét.<br /><br /> Kis szünetet követően dinamikus immunerősítő gyakorlatsort végzünk.<br /> Zárásként, pedig célzott relaxációra és légző gyakorlatra kerül sor.<br /><br /> Jelentkezni nálam, vagy a Három Lótusz elérhetőségein lehet.</span></div> <p> </p>rich